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☆ヘアトラブルとお顔の老化が関係している理由
頭皮にトラブルがおこると、顔のたるみなどの肌トラブルに繋がってしまいます。
顔のたるみが気になってきた人は、頭皮に問題がおこっているかもしれません。
頭皮の状態をチェックしましょう。
◻︎頭皮が硬くなっている
頭皮に手を当てて動かしてみてください。
動きが悪ければ頭皮は硬くなっています。
頭皮が硬くなる原因は、血液やリンパ液の循環が滞っているからです。
血液やリンパ液に循環が滞る理由は、眼精疲労、栄養バランスの偏り、ストレスなどが考えられます。
◻︎フケが増えた
紫外線やエアコンの風によって、頭皮が乾燥してしまうことが原因です。
◻︎シャンプー後、頭皮に赤くなっている部分がある
シャンプー剤の刺激で頭皮に炎症を起こしていることが原因です。
頭皮のこのような状態が、お顔の肌のたるみの原因となり老化させてしまいます。
☆お顔の老化を防ぐためするべき頭皮ケア
頭皮の血液やリンパ液の循環を良くすることが必要です。
●頭皮マッサージ
頭皮専用のオイルやローションを使ってマッサージしましょう。
毎日続けていると、徐々に血液やリンパ液に循環が良くなり、頭皮が柔らかくなって動くようになります。
●保湿
頭皮の乾燥を改善する為に、シャンプー後は頭皮用の保湿ローションを使いましょう。
また、刺激の強いシャンプー剤や、低刺激であってもシャンプー剤の使い過ぎは、頭皮を乾燥させてしまいます。
シャンプー剤を使う前にお湯で十分にすすぎ洗いをしてからシャンプー剤を使うよう心掛けることで、シャンプー剤の使い過ぎを避けられます。
●栄養バランス
栄養バランスが偏っていると、頭皮に必要な栄養が行く届かなくなってしまいます。
特に外食が多い人は、頭皮に必要なビタミンやミネラルが十分に摂取できず、反対に脂質や糖質を過剰に摂取してしまう恐れがあります。
食生活について栄誉バランスが調っているかどうか見直してみましょう。
●生活習慣
朝シャンプーする、夜更かしをするなどの生活習慣は、頭皮の健康を損ないます。
シャンプーは就寝前にする、また日常的に睡眠不足にならないよう心がけましょう。
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