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髪が長いとポニーテールにしたり、お団子ヘアにしたりといろいろアレンジをしますよね。

でも、実はこのヘアアレンジが薄毛の原因になることがあるってご存知ですか？

実際、一日中髪をひっつめアップにしていて夜ほどくとびっくりするくらい髪が抜けたり、年々おでこが広くなってきたかも？なんて感じている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回はポーニーテールによる薄毛の原因と対策をご紹介します。

☆ポニーテールが薄毛を引き起こす原因

まず、抜け毛が増える要因を押さえておきましょう。ポニーテルによる薄毛の原因は牽引性脱毛症と言い、物理的に髪を引っ張って頭皮に負担を掛けることで髪が抜けることが原因です。

1本の髪を抜くのに必要な力は約50gと言われていますが、10本であれば50g×10で500g（約500mlのペットボトル1本分）、100本で5kg（約5kgのダンベル1本）となります。

しかし髪が抜けない程度の弱い力でも長い間負担を掛け続けると毛根が弱くなり抜けやすくなってしまたり、抜けた後に生えてくる髪が細くなったりしてしまいます。

また老化による頭皮の衰えで牽引性脱毛症は発生しやすくなるので、日ごろから頭皮のケアを行い髪を育む力を高めておく必要があります。

☆ポニーテールによる薄毛・抜け毛の具体的な対策法

ポニーテールもたまにする場合は大丈夫ですが、季節柄、仕事柄毎日アップにするという方は緩めに結ぶように心がけると良いですね。

また、頭皮マッサージをして血行を良くしたり、育毛剤や頭皮美容液で頭皮の保湿や栄養補給を行う事でポニーテールによる薄毛を防ぐことが出来ます。

頭皮マッサージのやり方はとっても簡単です。まず両手の指の腹をしっかり頭皮に密着させてあげる気持ちで始めます。手は開いた状態で頭全体を包み込むイメージです。

おでこから頭頂に向かって、首の付け根から頭頂に向かって、耳上から頭頂に向かってクルクルと押してあげるイメージです。

血行が良くなり暖かく感じるのが理想です。ちょっとしたケア、心がけですが気をつけてしっかり薄毛対策をしていきましょう。

日常生活での小さなことからの心掛けが、大きな結果を生みだすのです(^^)

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