そもそもリンパドレナージュってなに?

いつもご訪問頂きましてありがとうございます。

今日はリンパドレナージュについて。

 

リンパマッサージとは?

リンパマッサージとは滞ってしまったリンパ液を、
体の各リンパ節に流し込んで排泄し、
リンパの流れをスムーズにするトリートメント方法です。
リンパの流れを活性化することによって、人の身体にとって不必要な遺物や老廃物を排出しやすくします。リンパ液は、疲労、寒さ、ストレスなどに影響を受けやすく流れが滞りがちです。それを両手の指先を使ってポンプが水を吸い上げるように、プッシュ(圧迫)とアップ(弛緩)を繰り返し、スムーズな流れを促すことによって。身体の不調の改善を図ります。

 

どんな効果が期待できる?

リンパマッサージの目的は、身体の滞ったリンパを流して、正常化することです。

このリンパの流れが健全化したときには、色んな嬉しい効果があります。

そのリンパマッサージの効果について、ご紹介します。

むくみの改善

まず、滞っていたリンパの流れが改善されることで、足や顔などのむくみが改善されます。

むくみの原因は、老廃物によってリンパの流れが遮られ、十分に流れなくなっている事にあります。

その流れをリンパマッサージで正常化させることで、詰まりがちだったリンパの流れがすっきり流れるようになり、むくみも改善されるようになるのです。

ダイエット効果

リンパ節は一部だけでなく、体中を循環させるように、張り巡らされています。

そのため、詰まっている一部のリンパを改善することで、他の部分も引き締まったり小顔になるなど、ダイエット効果が見られるようになります。

またリンパの流れを良くしておくと、痩せやすい身体にすることができるので、ダイエット中ならリンパマッサージをやって損はないですね。

アンチエイジング効果

老廃物が顔に溜まってくると、顔色がくすんで見えたり肌の調子が悪くなったりとどうしても老けて見えがちです。

その老けて見える原因になる老廃物を流すことで、顔色も良くなって見た目の印象も若くなるという、アンチエイジング効果も期待できます。

また年齢と同時に増えてくる顔のたるみやシワなども、リンパマッサージで改善することができるので、総合的にアンチエイジングを実践できます。

体調の改善

リンパの流れが悪くなると、身体の表面だけでなく中側にも悪影響がでてきます。

身体がすっきりしない感じが出てきて、仕事や趣味の効率も落ちるでしょう。

そんな状態から、リンパマッサージで流れを改善することで、すっきりと体調を良くする事ができます。

 

またリンパの流れが改善されることで、肩こりが解消されるという報告もされているので、首や肩が凝ると悩んでいるなら、リンパマッサージは最適でしょう。

身体が重いと感じるときには、一度リンパマッサージを試してみても良いかもしれません。

やる気が出る

リンパの流れが滞って、身体が重く感じると、どうしてもやる気が出づらくなります。

この状態を改善することで、ずっと寝ていたいと思っていた状態からアクティブなやる気モードに復活できます。

疲れが取れなくてやる気が出ないと感じるときにも、リンパマッサージが効くかもしれませんよ。

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