佐久市岩村田の【小顔になれる】隠れ家サロン beauty lounge chouchou のごとうなみこです。
今日は「頭皮の臭い」について。
暑いと汗をかく…これは当たり前ですが、気になるのが体の臭いですよね。
脇の下や首筋などに消臭スプレーをかけたり、ロールオンやクリームタイプのデオドラントグッズを使っている女性も多いのではないでしょうか。
でも、頭の臭いはどうしていますか？
目次
匂いをつけて上書きはダメ
最も多い答えは、「ヘアフレグランスを使ってる」というものではないでしょうか。
最近ではスプレーやミスト、オイルなどさまざまなタイプのヘアフレグランス剤があり、気軽に購入できます。
でも、それって本当に臭い対策になるのでしょうか。
たしかに「ふわっと香る」髪は女性らしさを強調しますが、実は臭いを上書きしているだけ。
汗をかいた頭皮環境は、もっと根本的なことから始めなければいけません…
自分の頭皮は臭ってる？
まず、自分の頭が臭うかどうか確かめましょう。
最も簡単な方法は、手の指や新しいタオルなどで頭を擦って嗅いでみることです。
また、ドライヤーを後頭部から当て、風の臭いを確かめる方法もあります。
でも、間違わないでください。
人間の頭は臭いがして当然なのです。無臭の人は存在しません。
ただ、自分でも不快感を覚えるほど臭ければ、これは対策が必要です。
頭のアブラが元凶
頭の臭いの元は、多くが頭皮から分泌される皮脂（アブラ）に起因します。
このアブラが酸化することで、すっぱいような異臭を放つんですね・・・
サラダ油なども、古くなると嫌な臭いがしますね。
あれも油の酸化によるものです。
当然、夏は温度が高いので、汗とともに皮脂が多く分泌されます。
また、皮脂は紫外線から皮膚を守る役割も持つので、頭皮は余計にアブラを出そうとします。
そうすると、過剰な皮脂が酸化するとともに、その皮脂をエサとする雑菌も繁殖し、二重で臭いの元になるのです。
洗いすぎは、かえってNG
では、どうしたらいいのでしょう。
皮脂を洗い流せばいいと1日に何度もシャンプーしたり、石油由来の界面活性剤を使用した強力な洗髪剤を使う人もいますが、これは逆効果。
頭皮の過乾燥を引き起こすことで、その反動で皮脂腺が活発化し、さらにアブラを出そうとします。
ですから、自然由来のアミノ酸を使った優しいシャンプーで洗うようにしましょう。
また、どうしても朝シャンしたいという人は、ぬるま湯だけで行い、その後よく拭くことが大切です。
この時、決してタオルでゴシゴシこすらないでください。
摩擦は毛髪にも頭皮にもマイナスです。
ホルモンバランスにも気をつけて
また、皮脂の分泌量には、いわゆる男性ホルモンが大きく関与しています。
女性にもこのホルモンはあり、加齢とともに減る女性ホルモンに比べて優勢になるので、どうしても頭のアブラが多くなりがちです。
疑似女性ホルモンとして働くイソフラボンを多く含んだ大豆や大豆加工品を普段から気をつけて摂るようにしたり、睡眠不足やストレスを避ける生活を送って、ホルモンバランスを崩さないよう心がけることも重要ですよ。
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