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佐久市岩村田の【小顔になれる】隠れ家サロンbeauty lounge chouchou のごとうなみこです。
今回の美人情報˚✧⁎⁺˳✧༚は ヘッドマッサージはシワに効果があるの？というお話しです。
しわは加齢と共に増えるものだと諦めていませんか？
でも、しわの原因は加齢の他にも沢山あります。
しわができる原因とは
肌の乾燥
保湿力がなくなり肌が乾燥すると、皮膚の表面は干からびた状態になります。
水分を保有しない皮膚は、しわが寄りながら収縮し柔軟性を失います。
紫外線によるダメージ
紫外線は皮膚の表面だけでなく、内部にまで達します。
内部にダメージを受けた皮膚は、回復しようとして皮膚再生のサイクルを早めます。
そして不完全な再生を繰り返すことで、しわを形成します。
表情筋の緊張
長期間のストレスや表情筋の緊張により、表情が固定化します。
その為、眉間のしわや額のしわ、口の縦じわ、ほうれい線が回復できずに残ります。
また、肌の弾力の低下により、跡がそのまま残りしわになってしまいます。
栄養不足
無理なダイエットなどで、皮膚の再生に必要な栄養素が不足します。
その為、皮膚の再生が追い付かず、しわを生じます。
しわを改善するには
「肌の乾燥」を防ぐには、化粧水での保湿が大切です。
また、美容液を含んだシートマスクを肌に馴染ませると、更に効果が期待できます。
「紫外線」対策には、日焼け止めクリームやUVカット帽子などで紫外線を予防します。
皮膚の再生を促す為に、ビタミンCを摂るのも有効です。
「表情筋の緊張」を防ぐには、眉間にしわを寄せない、歯を食いしばらない、おちょぼ口をしないなど、日常的に顔をリラックスさせる必要があります。
「栄養不足」には、コラーゲンやビタミン類を多く含む豚肉や鮭、玉子、大豆など良質なタンパク質を食べることを心掛けましょう。
しわを改善するヘッドマッサージとは
眉間から力を抜いたり、顔中をリラックスさせることは案外難しいものです。
根本的にストレスが消えないと、表情筋の緊張は取れません。
そこでヘッドマッサージをします。
頭皮と顔は繋がっているので、頭皮の血流が良くなれば、顔の緊張も和らぎます。
まず髪の生え際をよく揉みほぐし、頭頂部に向けて頭部全体をマッサージします。気持ちの良い強さで、ゆっくり優しく凝りを解しましょう。
頭皮の血行が良くなると、頭部や顔が暖かくなってきます。目元がスッキリし、口周りの緊張も軽減します。
また、ヘッドマッサージで頭皮のたるみが解消されることにより、下がってきた肌をリフトアップする効果があるので、それによるしわの改善も期待できます。
毎日少しずつ続けることで、顔の表情も自然と柔らかくなり、しわも改善されます。
chouchou では
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ヘッドスパは身体にも心にも良いと言われています。頭皮の凝りをほぐすことでたくさんの「良いこと」がおこってきます。
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